Saluto al Sole: Risveglia l'Energia

Il Sole è il primo fuoco. È la scintilla che vibra nel cuore quando l’alba sfiora l’orizzonte, quando la luce rompe la notte, quando il mondo ricomincia. Praticare il Saluto al Sole è un atto di nascita: il corpo si apre come una fiamma, la mente si rischiara come un cielo che si illumina, il respiro diventa un ponte tra ciò che eravamo e ciò che stiamo diventando.

Asanas e Benefici
• Pranamasana – Posizione della Preghiera centratura, presenza, intenzione
• Urdhva Hastasana – Posizione delle Braccia Sollevate apertura, espansione, vitalità
• Padahastasana – Piegamento in Avanti resa, allungamento, purificazione
• Ashwa Sanchalanasana – Affondo Equestre direzione, stabilità, radicamento
• Chaturanga Dandasana – Panca Bassa forza, disciplina, struttura
• Bhujangasana – Cobra apertura del cuore, energia vitale
• Adho Mukha Svanasana – Cane a Testa in Giù equilibrio, respiro, chiarezza
• Ashwa Sanchalanasana – Affondo Equestre ritorno, continuità, focus
• Padahastasana – Piegamento in Avanti rilascio, introspezione
• Urdhva Hastasana – Braccia Sollevate elevazione, luce
• Pranamasana – Preghiera integrazione, gratitudine

Puoi seguire 3 cicli al giorno per attivare al tua energia e affrontare la tua giornata con più entusiasmo.
Per approfondire segui i ritiri o altri eventi più adatti a Te!