Saluto a Madre Terra

La Terra è la memoria. È il suolo che ci sostiene da sempre, la radice che ci tiene, la lentezza che ci insegna a restare. Praticare il Saluto alla Terra è come appoggiare la fronte su un terreno antico: il corpo si ricorda la sua origine, la mente si placa, il respiro diventa un tamburo che batte nel profondo.

Asanas e Benefici
• Malasana – Squat Yogico radicamento, ascolto, stabilità
• Virabhadrasana II – Guerriero II forza, direzione, presenza
• Utkatasana – Sedia potenza, resistenza, centratura
• Prasarita Padottanasana – Piegamento in Avanti a Gambe Aperte apertura, resa, spazio interiore
• Balasana – Posizione del Bambino riposo, protezione, introspezione
• Bhujangasana – Cobra vitalità, apertura del cuore
• Padmasana – Loto silenzio, meditazione, equilibrio

Una sequenza lenta e rilassante, per radicarsi all'energia nutriente, accogliente e guaritrice di Madre Terra. Puoi eseguire questo saluto quando vuoi e senti il bisogno di sintonizzarti alla Terra e ritrovare la tua stabilità interiore.